Zuviel Sonne erwischt?

Was hilft der Haut bei Sonnenbrand?

Ein Sonnenbad scheint eine echte Wohltat: Die Haut wird angenehm gebräunt, der Vitamin D – Faktor der Sonnenstrahlen verbessert Stimmung und Wohlbefinden. Freilich ist es mit der guten Stimmung schnell vorbei, wenn gerade in den ersten Wochen des Sommers die noch frühlingshaft helle Haut in der Sonne zu verbrennen beginnt, sich rötet und schmerzhaft juckt. Ein solcher Sonnenbrand kann sehr unangenehm werden, gerade für Menschen mit sehr empfindlicher Haut.

Sonnencreme

Zwar gibt es für jeden Hauttyp die passende Sonnencreme, doch schützt diese eben nur gemäß dem vorhandenen Lichtschutzfaktor und damit wirklich zuverlässig nur für eine bestimmte Zeit. Diese wird oft überschritten, die Sonnenanbeter schlafen während des Bräunens ein, sie lesen oder vergessen einfach die Zeit – und schon ist der Sonnenbrand da!

Der akute Sonnenbrand

Neben der Vorsorge ist die richtige Behandlung eines akuten Sonnenbrands wichtig. Es empfiehlt sich zum Beispiel, bei leichten Verbrennungen ohne die Bildung von Blasen, kühl zu duschen und lindernde Umschläge aufzulegen. Bewährt hat sich etwa ein in Joghurt oder Milch getränktes Tuch, welches zwei oder dreimal täglich auf die betroffenen Stellen zu legen ist.

Viel Trinken…

Zudem ist es wichtig, viel und regelmäßig zu trinken. Um die Regeneration der verletzten Haut schnell effektiv durchführen zu können, benötigt unser Körper ausreichend Flüssigkeit, auch leidet der Kreislauf unter einem Sonnenbrand. Am besten trinken die Betroffenen pures Wasser, aber auch einfache Fruchtschorlen mit wenig Zucker sind gut geeignet.

Zusätzliche Pflege

Schließlich sollte die Haut eine zusätzliche Pflege mit verträglichen wie regenerierenden Cremes versorgt werden. Es gibt dafür Präparate, die beispielsweise Aloe Vera oder Dexpanthenol enthalten und die, im Kühlschrank aufbewahrt, eine angenehme Kühlung wie zuverlässige Reparatur gewährleisten. Auch gibt es Vitamin-Lotionen und Algenextrakte, die der Haut helfen. Auf keinen Fall sollten von einem Sonnenbrand Betroffenen stark fettende Salben oder gar Öle auftragen, diese bilden einen Film auf der Haut und behindern dadurch die eigentliche Heilung.

Ärztliche Hilfe wird nötig, wenn…

Ein schwerer Sonnenbrand hingegen, mit starker Blasenbildung und Schmerzen, sollte aber in jedem Fall von einem Arzt begutachtet werden, eventuell ist dann sogar eine Behandlung mit Ibuprofen oder Kortison notwendig.

Photo © Gerd A.T. Müller